はじめまして。

2月の末に受付に入職いたしました川嶌です。

 

春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、新生活の始まりなど

生活が大きく変化することで、普段より緊張する機会や

ストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。

 

自律神経を整えるために、次のことを意識してみましょう！

 

・決まった時間に起床し、朝食を食べる

・自律神経を整える作用のあるビタミン（果物や野菜）、

カルシウム（乳製品や豆腐）やミネラルを積極的に摂る

・良質な睡眠をとる

・体温調整ができる服装を心がける

・ストレスを解消させる

 

体や心が疲れ切った状態では、ベストなパフォーマンスは

難しくなってしまいます。

心に余裕を取り戻せると、また前向きに取り組もうという

気持ちが湧いてきます。

「頑張りすぎないこと」や「ゆっくり」を心がけてみましょう。

 

初めて学ぶことばかりで緊張の日々ですが、周りの方々に

支えられて業務に励んでいます。

受付でのお仕事を通して皆さまに元気をお届けできますように。

 

楽しい春を過ごしましょうね♩

 

韓国へ行ったときの写真です。