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平成最後のブログ

こんにちは
入職2年目の看護師てす
今月は平成最後のブログになりました。

私は以前バレーボールをやっており、指の脱臼や骨折、マレット指などで数回整形外科にお世話になりました。
今は少しの指の変形はあっても日常生活には全く支障はありませんが、骨密度が低い事がわかりました。
将来いつの間にか骨折を起こさないよう予防のため薬を飲む事にしました。
骨には破骨細胞、骨芽細胞がありアクセル役、ブレーキ役として両方のバランスが重要とされています。バランスを保つことと、骨粗鬆症と診断されたら薬物療法と同時に食事内容の改善が大切てす。
カルシウム摂取、タンパク質、ビタミンD、ビタミンK
の栄養素が必要です。
それに加えて適度な運動も大事てす。
私もバランスの良い食事に心がけ、両足の踵を床にドンと着ける運動や日光を浴びながら運動が出きるゴルフをたのしんでいます。


2019-04-17 22:58:15

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桜の力

こんにちは、理学療法士の河又です。
あおき整形外科に入職してもうすぐ一年が過ぎようとしている今日この頃、そろそろ桜の話も耳にすることが多くなってきました。
私の出身である秦野では結婚式などお祝い事で飲まれる桜茶の原料である八重桜の塩漬けが全国約80%のシェアで作られています。
咲いている桜の花からは香りは発生しないと言われていますが、「塩漬け」になることで糖が分離されクマリンという成分が生成され甘い香りを発するようになります。
桜の香りの主成分であるクマリンには、抗菌作用、鎮静作用、去痰・咳止め作用、血圧低下作用、二日酔い防止作用、リラックス効果といった様々な効能があると言われています。
常温でも1年ほど保存することができ、桜茶だけでなくお菓子や紅茶、ごはん、おにぎりなどに入れるなどの楽しみ方もあります。春を感じさせる一品として健康管理のためにもおひとついかがでしょうか。


 

2019-03-22 08:24:00

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レントゲン撮影の疑問

こんにちは、放射線技師の梅澤です。

レントゲン撮影の疑問 第4弾~何故、同じ部位を何度も撮影するのかな?~

レントゲン撮影は、同じ部位を2回から6回ほど撮影する事が有ります。
なぜでしょう?
腹部の場合は2回撮影(立位と臥位)で、お腹の空気(ガス)の移動による形や位置、内臓の石灰化の有無や移動の違いを観察します。

整形外科の於いては、骨折の状態・骨腫瘍・骨の形・関節や椎体の走行状態・石灰等、様々な情報を得て診断に役立てます。
筋肉の痛みだから・神経の痛みだと思うから・シビレだから・骨折ではないからレントゲンで骨を撮影しても?…と、思われる方が多いと思います。

外傷の場合には、骨折や脱臼を診る事が多いですが、外傷以外でも症状に応じた部位のレントゲン撮影をする事が有ります。
この場合、いくつかの方向より撮影し正常な状態との違い等を観察し診断します。
レントゲン撮影は、撮影目的部位により撮影の方向・位置・角度等が決まっており目的に応じて数枚撮影し、多くの情報を得ています。
皆様の御協力、ご理解をお願い致します。


写真は足関節を2回撮影しているところです。
    
 

2019-02-09 14:00:12

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1月のブログ

こんにちは。事務課 岩澤です。
インフルエンザが猛威を振るっていますね。
今回は、食は健康の基本です。中でも、今が旬と呼ばれる「白菜」について、調べた事を簡単に書いていきたいと思います。
出荷量は、茨城県が日本一だそうです。
水分が多く、95%〜96%が水だそうです。
ほとんど水である白菜ですが、沢山の栄養素を含んでいる野菜だそうです。
ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどです
このような栄養素のお陰で、風邪の予防に適していたり、高血圧予防の効果があります。
なんと!がん細胞を死滅させる作用のある「イソチオシアネート」というアブラナ科に特徴的な成分が含まれているそうです。
まだ有ります!「アリルイソチオシアネート」も含まれており、動脈硬化の予防にも効果があるそうです。
白菜…すごいです。
旬の食材は、価格も安価で手に入り易いですから、他の旬の食材も一緒に食べて、寒い冬を元気に過ごしていただきたいと思います。



 

2019-01-30 22:38:32

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忘年会シーズン

こんにちは。

リハビリテーション科 柔道整復師の望月です。

 

2018年も残すところあと少しとなりました。
先日あおき整形外科で忘年会をしてきました。
この時期は忘年会や年末年始で、お酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか?

お酒にはアルコールが含まれ、アルコールには麻酔作用によって脳を麻痺させ、状態を作ります。酔いの程度は血中のアルコール濃度によって決まります。

 

 

飲酒にはメリット・デメリットがあります。

・メリット

食欲が増す(少量)

 

楽しい気分になる

 

ストレスを解消できる

 

・デメリット

脳に悪影響

 

飲みすぎると生活習慣病に

 

依存性がある

 

健康的な飲み方としては、食事と一緒に飲んだり、強いお酒は薄めて飲むことで身体にかかる負担を減らすことができます。

飲みすぎには注意して適度にお酒を飲み楽しみましょう。


2018-12-25 23:16:53

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子どもの運動と骨の話

こんにちは。看護師の淡地です。
秋も深まり紅葉もきれいな季節になりましたね。
さて、私には二人の小学生の子供が居るのですが、先日子供達の通う小学校の平均運動量が全国平均よりも低いという結果が出ました
そして、うちの子供達も例外ではなく…。

では、子供が運動不足だと何が起こるのか?
事象の一つに、大人になってからの骨粗鬆症があります。
骨は乳幼児期、思春期を中心に形成され、骨量が増えるピークは女の子では11~15才、男の子では13~17才と言われています。
このピーク時の骨量が高ければ高いほど年をとってから骨粗鬆症になりにくいのだそうです。
では、具体的にどんな運動が骨形成に良いか…?
それは、上下に直接刺激が骨に伝わる、走る、歩く。何も特別な事はないのです。
もちろん運動だけでなく、
*カルシウムやビタミンDの摂取
*食品添加物(リン酸塩)の多く入った食品を食べる機会を減らす
*成長ホルモンの分泌を促す十分な睡眠
等も大切です。
近年、秋といえば食欲の秋の私ですが、今年は公園に出かけて子供達と目一杯スポーツの秋を楽しみたいと思います。

2018-11-28 16:47:03

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講演を聞いてきました。

こんにちは。

リハビリ室・柔道整復師の細谷です。

9月22日に新宿の京王プラザホテルにて東京国際スポーツメディスンイノベーション

フォーラムに参加してきました。

スポーツドクター、トレーナー、栄養士など、その分野のスペシャリストが集まり、

スポーツ医学に関する講演・ディスカッションが行われました。

スポーツ現場ではケガの治療を行いますが、選手個々に合わせたケガをしない体づくりにも注目が集まっています。

現在コンディションの良い方でも、練習や試合を続けていれば体の不調は出てきます。

そのためにも個々に合わせたトレーニングが必要です。

 

スピードスケート、サッカー、バレーボールの元日本代表の方々の講演もありました。

選手の立場からの意見として、治療者・トレーナーとの信頼関係が大事で複数いる

スタッフの中でも信頼している方にしか、悩み事を相談しないようです。

知識・技術は勉強や練習で身に付きますが、信頼関係を築くことは簡単ではありません。

私も信頼される治療者を目指して日々精進しようと思いました。


2018-10-16 09:53:27

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レントゲン撮影の疑問

こんにちは、放射線技師の梅澤です。

今回はレントゲン撮影の疑問?第三弾です。

放射線は身体に影響が出るのでは?

こんな疑問をお持ちの方も沢山いると思いますので今回は、診断用の一般撮影についてお話をさせて頂きます。

結論から言いますと、この撮影に於いての医療被ばくの障害が出ることは有りません。

一般撮影では、部分被ばくとなり一度に沢山の放射線を浴びる事は有りません。
大人と子供・手や頭や腰によってもX線の強さも変わります、特に小児の場合には撮影時間を更に短縮し撮影します。
撮影時には照射野ランプ(X線の当たる範囲)の調整・子供等の場合は必要に応じて鉛のプロテクターを使用します。

当院でのDR撮影装置では従来の装置に比べてX線の量を減らしても画像の劣化が少ないのが特徴で有ります。

数回撮影しても、問題となるX線量には至らず、身体を通過しながら減衰し蓄積はされません。

放射線による障害の可能性としては、原爆による被ばくや原子力施設の事故による被ばく等で全身にどの位浴びたか不明な場合が一番心配だと思います。

ご不明・不安な点に於いては、お尋ね下さい。

2018-09-04 14:40:00

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熱中症予防

こんにちは。3月に入職した受付事務のスタッフです。

 

夜になると秋の虫の声が聞こえるようになりました。

秋の気配に気持ちも安らぎますね。

 

今年の夏は全国各地で最高気温が35度を越える猛暑となりました。

総務省消防庁は7月に熱中症で救急搬送された人が全国で5万4220人に上ったと発表しました。前年同月の2万6702人の2倍を超え、1か月間の人数では2008年の調査開始以降、過去最多でした。

 

連日、テレビや新聞のニュースで熱中症予防対策が取り上げられていますが、皆さんは何か予防をしていますか。

対策として推奨されているのは以下のようなものがあります。

 

喉が渇く前に水分補給をする

ほどよく塩分補給をする

室内では適度な気温・湿度を保つ

外出時は日傘や帽子を使用し直射日光を避ける

日ごろから栄養バランスの良い食事をとる

 

私はここ数年、夏になると甘酒を飲むようにしています。

冬に温めて飲むイメージが強い甘酒ですが、江戸時代には夏の飲み物として庶民の間に定着していたそうです。クーラーや扇風機がなかった江戸時代。暑さによる体力消耗や栄養不足で苦しむ人が多かったことから、手軽な栄養補給法として甘酒を飲むことが幕府により推奨されていたと言われています。

水分と塩分のバランスがよいこと、タンパク質を含むこと、ビタミンとアミノ酸が一緒に摂れることから、甘酒は熱中症予防におすすめです。牛乳で割ると飲みやすくて美味しいのでよろしければ試してみてください。

 

8月下旬から9月中旬にかけて再び猛暑のピークが予想されています。夏の疲れが出やすいこの時期、皆さんも引き続き熱中症予防を心掛けていきましょう。

2018-08-29 18:23:00

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院内研修

こんにちは。
リハビリ室受付の相川です。

院内研修で岩手県に行ってきました。

岩手県には、世界遺産の「平泉」をはじめ、国の天然記念物の「龍泉洞」や極楽とも称される「浄土ヶ浜」など観光名所がたくさんありますが、東日本大震災で甚大な津波被害を受けた地域でもあります。

私達のグループは、宮古市にある「震災メモリアルパーク中の浜」に立ち寄りました。
メモリアルパークとは、震災の記憶や自然の脅威を後世に伝えるために作られました。震災前は海岸がすぐ近くに望める緑豊かなキャンプ場でしたが、中の浜地区を襲った津波の最大遡上高は海抜21mにも及んだそうです。キャンプ場のトイレや炊事場は当時のまま保存されており、津波の爪痕が今なお生々しく、言葉にできない何とも言えない気持ちでした。
実際に被害にあわれた方々の感じた衝撃や恐怖は想像もつきませんが、岩手で出会った人達は、大変な経験をされているにもかかわらず「他人への思いやりや優しさ」に溢れていました。

私は仕事をする上での目標として「思いやり」を大切にしています。
今回の経験は、改めて「思いやり」とは何かを考えるきっかけとなり、社員同士の絆も深まった院内研修でした。

今の自分と向き合う機会となった研修に参加できて良かったです!






2018-07-30 22:14:46

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